Maria Cerboni

Blå Rehab

Blå Rehab är Maria Cerbonis samlade koncept för vattenbaserad rehabilitering och välmående. Konceptet bygger på forskning om blå miljöers läkande effekter, kombinerat med Marias mångåriga erfarenhet av yoga, ergonomi och vattensporter.

I och nära vatten sänks kortisolnivåer, parasympatiska nervsystemet aktiveras och kroppen kan röra sig med minimal belastning på leder och muskler. Det är miljön som gör terapin möjlig, och Maria som gör den meningsfull.
Fit Caucasian woman in white outfit doing a yoga pose with arms raised in prayer position. Shot outdoors on a wooden deck in lush tropical forest. Ideal for wellness and lifestyle ads.

Aqua Yoga

Aqua Yoga grundades av Maria Cerboni som en naturlig vidareutveckling av yoga, vattenterapi och rörelsevetenskap. Vattnets unika egenskaper skapar förutsättningar för djup närvaro, läkande och lugn som är svårt att uppnå på land.

  • Viktlöshet löser upp spänningar och minskar smärta

  • Skonsamt för leder, muskulatur och nervsystem

  • Viktlöshet kan stimulera avslappning

  • Skonsamt för leder och  muskulatur

  • Anpassas till alla oavsett erfarenhet
Caucasian woman with glowing skin relaxing in a spa bath with floating pink frangipani flowers. High quality beauty and wellness concept image ideal for skincare, spa, and luxury promotions.

SUP & Surf

Maria är ISA-certifierad SUP-instruktör och en av de första att introducera Stand Up Paddleboard i Sverige. SUP tränar balans, koordination och styrka i en miljö som ger ro och perspektiv.

SUP Yoga kombinerar brädans rörelse med yogans andning och närvaro, en upplevelse som utmanar och inspirerar på en gång.

  • Lektioner för nybörjare och övade

  • SUP Yoga på lugnt vatten eller längs kusten

  • Balans, koordination och kärnstyrka

  • ISA-certifierad instruktion med fokus på säkerhet

www.boardsporter.se
a female makes yoga asana on the SUP board at sea sunrise

Vattenrädsla

En privatkurs för dig som har något hinder eller känner dig obekväm av att vistas i vattnet eller i att kunna simma. Allt från att inte våga titta i vattnet, släppa taget om näsan, rädslan att doppa huvudet eller rädslan att vara på djupt vatten.

Under denna privatklass går vi igenom just det du har obehag för och skapar på ett lugnt och säkert vis trygghet och harmoni av att vistas i vattnet.
Efter våra privataklasser har vi sett folk med vattenrädsla vända om och börja älska vatten och utöva olika vattensporter.
Klassen utförs i hav, sjöar och simhallar.

Pris:
1 person 2150:- / privatlektion/ tillfälle. (Ingår lån av utrustning som vi arbetar med) - 90 min. Maila:  info@corpo.se

Reportage om SUP

Artikel • Sjöräddningssällskapet

“5 proffstips för att bli en bättre ståpaddlare”

Maria Cerboni delar sina bästa råd om teknik, säkerhet och utrustning för SUP i nordiska förhållanden, publicerat av Sjöräddningssällskapet.

Reportage • TotalSUP

“Baltic combines the spirit of SUP & deep safety knowledge”

Maria Cerboni om SUP, vattensäkerhet och att träna i nordiska förhållanden. Läs hela intervjun på TotalSUP.
Reportage Sjöräddningssällskapet Reportage Total SUP

Reportage om Aqua Yoga

Reportage • Tidningen Hälsa

"Havet ligger blankt och stilla när hon klyver den mörka ytan med sin våtdräktsklädda kropp. Ingen behöver tvivla på att vatten är Maria Cerbonis element. "

Broschyrer • Folkpool

Ta del av kunskap inom Aqua Yoga, Board Yoga och vattenrädsla. I samarbete med Folkpool finns broschyrer du kan läsa och inspireras av.
Reportage tidningen Hälsa Broschyrer Folkpool
Blonde woman practicing yoga on a paddle board, enjoying the heat and the sea in front of a touristic city

Vattenterapi 

Vattenterapi, eller hydroterapi, är en av de äldsta terapiformerna i världen med rötter i antika kulturer. Modern forskning bekräftar vattnets dokumenterade effekter på kropp och sinne.

Vatten har använts i läkande syfte i tusentals år. Hippokrates rekommenderade bad mot sjukdom. Idag ger neurovetenskap och sportmedicin en vetenskaplig grund för det vi alltid känt instinktivt.

Blå miljöers psykologi

Forskning på Blue Mind-teorin visar att blå miljöer sänker kognitiv belastning, stärker kreativitet och ger en djupare känsla av välmående än grön- eller bebyggd miljö.

Kontakta Maria Cerboni

Vi ser fram emot att höra från dig! Kontakta oss via e-post.

info@corpo.se